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100切りのためには最後が大事!上がり3ホールでスコアを崩す人の3つの原因と解決方法

   

ゴルフ ビリヤード


久しぶりの記事になります!

これからまた
あなたの100切りのために役に立つ記事を
書いていきます!


ご質問やご希望の内容がありましたら、
どんどんご連絡くださいね(^^)



本日の内容は、
『上がり3ホールでスコアを崩す人の3つの原因』
について書きます。


上がり3ホールは
ただでさえ難しく設計されています。


今日は100を切れそう!
と思って残り3ホールで大叩きをした
経験の方も多いのではないでしょうか?


今日はいけそう!
と思うことが落とし穴。

本日は上がり3ホールでスコアを崩す原因と
対処方法についてお伝えいたします!





1、スコアを数えた

「上がり3ホールが全部ダブルボギーでも100を切れる…」

と思った瞬間に大叩き(>_<)
って経験はありませんか?


ゴルフはメンタルのスポーツです!

スコアを意識してしまうと、
途端にスイングが変わってしまいます。


スコアを意識してしまい
上がり3ホールでスコアを崩してしまう方は、
スコアを数えない
ことがコツですね!


特に100を切れるか切れないかの瀬戸際にあると、
プレー中にスコアの合計を意識してしまうと思います。

そのような時は
18ホールが終わった段階でスコアを集計
すると良いです!


たまに自分はスコアを数えていないけど、
同伴者が教えてくれるから意識してしまう…

という方がいらっしゃいます!

私自身も100を切るか切らないかの時に、
3回目の挑戦で100を切りました。


何故100切りに3回もかかったのかというと、
残り3ホールくらいで一緒に回った先輩が
「愛甲!ここをボギーで上がれば100切れるぞ!」
などと教えてくれたからです(笑)


先輩のせいにするわけではありませんが、
それは意識してしまって、
ダブルボギーですよね(笑)


このような時は、
100切りを忘れるのは無理なので、
『自分のやることに集中』
すると良いです!



100を切りたい!ここをボギーで上がれば99回だ!
       ↓
じゃあ打った後も下を向いて打とう!


100を切りたい!と思ったままショットするとミスになります。


ではなく、
『打った後も下を向いて打つ』
など、自分の出来ることに集中することが大事です。


100を切りたい!
というのは結果でしかありません。

そして結果をコントロールすることはできません。
(たとえナイスショットを打ったとしてもディポット跡に入ることもあります)


そうではなく、
自分のコントロールできることに集中する
ことが大事ですね!



何にしても、
スコアを数えない
上がり3ホールでスコアを崩さないコツの一つになります!




2、力が入った

上がり3ホールは力が入りやすいですね!

特にスコア100を切れそうな時こそ、
力が入りやすいです!




このような時は力を抜くことが大事ですね!

この『力を抜く』ですが、
グリップを持つ力を抜くと良いです!


大体力が入っている時は、
グリップの力が入っています。

グリップの力が入ってしまうと、
肩回りなど身体全体が固くなり、
身体が回らず手打ちになってしまいます。

手打ちになるとミスしやすいですね!


そのような時は、
『小鳥を持つくらいの力』
で持つことを意識すると良いです!


明らかにグリップの力が入っている時は、
一度全力の力でグリップを握り、
その後にフッと力を抜くと、
力が抜けやすいです(^^)

是非試してみてください!


あとは
残り3ホールは飛距離は捨てることも
力を抜くコツですね。

ただでさえ力が入る残り3ホールですので、
飛距離を捨てるくらいで丁度良い力加減になりますね(^^♪




3、体力不足からの集中力切れ

残り3ホールでスコアを崩す…
いつも後半でスコアを崩す…


そんな方は
体力不足の可能性
もあります!


そもそもの体力がないと、
18ホール安定して回ることができません!


ゴルフをするだけでも体力はつきますが、
より確実に100切りするためにも、
日頃からウォーキングやランニングをすることを
オススメします!

体力がつくと、
残り3ホールでも集中力を維持して
プレーすることができますね(^^)


あとは、
・前日にお酒を飲みすぎないように
・前日は早めに寝るように
をこころがけるだけでも、
次の日の体力や集中力は全然違います!




参考になれば幸いです(^^)





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